Топ самых полезных супов для детей

Казалось бы все прекрасно знают, что суп самое полезное блюдо, особенно для маленького ребенка. Это правда, но медики предостерегают, что не все супы одинаково полезны.

Все специалисты доказали, что необходимо включать в рацион ребенка суп раз в день, обычно его норма составляет 150-200г. Есть некоторые виды супов, после употребления которых может возникнуть сбой системы пищеварения. Все просто – это следствие наличия в этих супах раздражителей. К таким супам относят – кислые щи, солянку, борщ из жирного мяса и рассольник. Так, что же делать? Кушать их можно, но редко и в небольшом объеме.

А вот какие супы относят к категориям полезных? Куриный суп на нежирном бульоне так же является хорошей профилактикой гриппа; картофельный, уха из морской рыбы.

Еще эксперты вывели топ самых полезных и богатых витаминами, трех супов:

*суп из брокколи (есть сульфорафан, который подавляет образование раковых клеток)

*суп из помидоров (ликопин, так же помогает провести профилактику возможным новообразованиям)

*суп из тыквы (много бета-коротина и витамина А).

Врачи дают рекомендации по консистенции – лучше готовить супы-пюре, именно такая консистенция позволит облегчить процесс пищеварения у ребенка.

Информация взята из открытых источников и
использована в некоммерческих целях.